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天河健康管理研究院分享:蜡浴蜡疗康复预防、盛夏酷暑、防寒比防暑更重要!
添加时间:2020/3/30    阅读次数:19

天河健康管理研究院分享:蜡浴蜡疗康复预防、盛夏酷暑、防寒比防暑更重要!

 

 

 

 

    进入三伏天,百姓常说:热在三伏,冷在三九,入伏意味着即将进入一年中的最热时段。伏,是避暑之意。从夏至开始,昼开始变短夜开始变长,热的中间潜伏着寒冷的因素,当初起名“伏”是很科学的。
  三伏是一年之中最热的时期,这是因为逐渐夜短昼长,阳光接近直射。夏至并不是最热的时候,因为这时地面吸收的热,晚上又散发了一大部分。不过,每天吸热多,散热少,积累下来一天比一天热,大约再过20多天到了三伏,天气就最热了。
  三伏天不论男女,都要以坐月子的态度来养生
  最热的天气才刚刚开始!
  三伏天!上点年纪的人都知道“伏天”的可怕!
  怎么说呢?就好比一个女人月子坐不好,会影响一辈子的身体是一样的:
  “伏天过不好!!!对我们的健康影响太大!绝非危言耸听”
  首先!入伏后我们一般人都会觉得 “伏天里我们是不是要一心防暑?”
  NO.NO.不仅要防暑,而且要防寒!防寒!防寒!
  伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
  人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
  很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。
  千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。
  你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”
  就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:
  (1)受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;
  (2)从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,比如冷饮、冰镇水果等。
  下面将“坐月子”的养生方法推荐给大家,一定要照着做哦,特别是身体虚寒的女性、身体虚弱的老人家及发育不良的小孩子。


 一、喝 热 茶


  喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
  夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶,为人体提供充足的能量,让汗孔得以充分排汗,这样才能更好地散热。同样,洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。


    二、蜡疗


  最佳的方法就是少食寒凉、用蜡疗的方法,选则大椎穴区敷蜡。
  在施蜡的过程中,会适量或大量的出汗,这样闷热之气会随汗液得以宣泄,而且积蓄一冬的邪气也得以散发,蜡疗之后,再喝一些温热水,顿时人就会感觉到清爽无比,闷热之气一扫而光。所以夏天蜡疗,泻热清凉是养生避暑的最佳方法。
  如果能在每年最热的“三伏天”施l蜡疗就会事半功倍,从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题,达到冬病夏治的目的。


  三、八 段 锦


  《黄帝内经》说“动能升阳”,但是夏天运动最好不要出大汗,因此炼炼八段锦是个不错的选择,有助于身体修复治疗顽疾。
  中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东介绍,“八段锦”老少咸宜,术式简单,不受年龄、天气和地点的限制,非常适合久坐办公室的上班族们,每次练习只需二十分钟哦~


  四、“趁热”调肩颈


  三伏前后,心经气血旺盛,和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。小肠经走肩膀,以擅长调理颈肩外头著称,被称为“肩脉”。所以凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好时机来调理了。
  中药蜡疗打通“肩脉”的一个好方法,配合特色通脉疗法,对颈肩部疾病有奇效。
  首先敲打双手小鱼际穴、把手抬起来、手心向自己
  然后让双手的小鱼际相互砍。每天有空就可以砍,尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候,约200下,效果更明显。小肠经起于小指,沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处,所以它能调理颈肩问题。
  功 效:可以缓解肩颈酸痛,具有祛斑美容等作用
  同时还经过面颊,所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹,缓解口疮、咽痛的问题。它最后至于耳屏前方的听宫穴,因此,耳聋、耳鸣以及听力下降等问题也能改善。


  五、其 它 方 法


  热敷肚脐:
  女性、老人及儿童,平时可以用热水袋或热毛巾(温度在40℃左右),敷在肚子上,半小时后取下,每天坚持敷,辅助身体排汗散热,是治中暑,解暑的好方法。


  第一、中药蜡疗法;


  第二、热 水 浴:


  如果用冷水洗澡,会使皮肤毛细血管变细,反而跟让人觉着热。而洗热水澡,可以使毛细血管扩张,有利于机体散发热量,消除人体疲劳。或用热水泡脚,也可使全身毛孔张开,有利于散热。
  热水泡脚
  在夏季,坚持用热水泡脚,可促进排汗,增强汗腺功能,提高耐热力。建议每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚,水淹没脚踝关节处。每次浸泡15~20分钟,以感到微微出汗最好。

 

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